Kondiční odpoledne – 9.3.2019

Potřebujete na chvilku vydechnout a neumíte odpočívat v klidu? Tak to je sobota 9.3. určena právě vám! Společně si zacvičíme na suchu i ve vodě v Anahitě na Černém Mostě. Zkombinujeme funkční kruhový trénink a aquaerobik. Cvičení je vhodné pro začátečníky i pokročilé.

Sobota je pro všechny, co rádi cvičí ať jste či nejste klientem Anahity a tak neváhejte vzít někoho s sebou!

Funkční kruhový trénink je účelná, a přitom zdánlivě jednoduchá metoda cvičení, která pomáhá zvyšovat celkovou kondici a výkonnost. V závislosti na sestavení tréninkové jednotky může být cílena jako kondiční pro zlepšení kardiovaskulárního systému nebo čistě posilovací se zaměřením na celé tělo nebo jednotlivé svalové partie.

Princip metody je založen na rychlém střídání cviků na stanovištích, které se provádí po dobu předem daného časového intervalu s minimálními nebo žádnými přestávkami.

Aquaerobik je aerobní cvičení ve vodě, které je zaměřené na zvýšení fyzické kondice, redukci váhy a vytvarování těla. Odpor vody je v závislosti na rychlosti prováděného pohybu 4 až 42krát vyšší než odpor vzduchu a tím zvyšuje intenzitu cvičení a současně masíruje svaly.

Další podrobnosti o kruhovém tréninku a aquaerobiku se můžete dozvědět během našeho pohybem nabitého odpoledne 🙂

Jak sobotní odpoledne proběhne?

  1. cvičící blok: 14:00 -15:00
  2. cvičící blok: 15:30 – 16:30

Cena: 550 Kč. Přihlásit se můžete přes náhradový systém Webooker – jednorázová akce.

 Na suchu se na vás těší Tomáš Libra a ve vodě Martina Kolanda

Storno podmínky:

  • při omluvení akce více než 48 hodin před jejím začátkem se storno poplatek neúčtuje
  • při omluvení 48 hodin a méně před zahájením akce se účtuje storno poplatek ve výši 100 % z ceny akce

Více v provozním a návštěvním řádu Anahity.