Kondiční odpoledne – 4.5.2019

Potřebujete na chvilku vydechnout a neumíte odpočívat v klidu? Tak to je sobota 4.5. určena právě vám!

Společně si zacvičíme na suchu i ve vodě v Anahitě na Černém Mostě.

Společně zamakáme na postavě před plavkovou sezónou, a pak si zacvičíme aquaerobic.

Cvičení je vhodné pro začátečníky i pokročilé.

Sobota je pro všechny, co rádi cvičí, ať jste či nejste klientem Anahity.
Tak neváhejte vzít někoho s sebou!

Cvičení na suchu bude zaměřeno na zpevnění postavy. Tzn.  zaměříme se na správné držení těla v kombinaci s posilováním partií jako je břicho, boky a zadeček. Hodina je vhodná pro každého a v každém věku. Při cvičení budeme dávat důraz na kvalitu pohybu a polohy. Pro lepší výsledky použijeme cvičební náčiní, např. gumičky, overbally atp.

Aquaerobik je aerobní cvičení ve vodě, které je zaměřené na zvýšení fyzické kondice, redukci váhy a vytvarování těla. Odpor vody je v závislosti na rychlosti prováděného pohybu 4 až 42 krát vyšší než odpor vzduchu a tím zvyšuje intenzitu cvičení a současně masíruje svaly.

Jak sobotní odpoledne proběhne?

cvičení na suchu: 13:30 – 14:30
cvičení ve vodě: 15:00-16:00

Cena: 550 Kč. Přihlásit se můžete přes náhradový systém Webooker – jednorázová akce.

PRO CVIČENÍ NA SUCHU DOPORUČUJEME SPORTOVNÍ OBLEČENÍ A OBUV, PRO AQUAAEROBIC CELKOVÉ PLAVKY.

 Na suchu se na vás těší Jana Hochová “mladší” a ve vodě Martina Kolanda

Storno podmínky:

  • Uhrazením poplatku vyjadřujete, že jste se seznámili s provozním řádem a souhlasíte s jeho zněním a dodržováním
  • Uhrazená platba za jednorázovou akci se nevrací

Více v provozním a návštěvním řádu Anahity.